U sklopu projekta Zdravi Grad Koprivnica, Udruga za terapeutske vještine Koprivnica organizira predavanje „Transcendentalna meditacija – povratak zdravlju“. Predavanje će se održati u Gradskoj vijećnici 25. listopada, s početkom u 19,00 sati. O Transcendentalnoj meditaciji govoriti će ing. Jadranko Miklec, učitelj TM-a i predsjednik  Društva za športsku rekreaciju „SUNCE“ iz Zagreba.

Transcendentalna meditacija je jednostavna, prirodna tehnika, koja se prakticira 15-20 minuta dva puta dnevno, sjedeći udobno, zatvorenih očiju.

U ovih nekoliko minuta, razrješavaju se stres i napetost. Na prirodan način transcendentalna meditacija stvara stanje dubokog odmora i opuštenosti koje se ne postiže čak ni za vrijeme dubokog sna. Istovremeno, duh ostaje potpuno budan.

Za razliku od ostalih metoda opuštanja, nije potrebna koncentracija ni kontemplacija. Misli su prirodan dio meditacije, i ne trebaju se, niti se smiju potiskivati. Stanje duboke opuštenosti nastaje ne naporno i sistematski, i meditacija se doživljava kao izuzetno korisna, ugodna i osvježavajuća.

Tehnika jača mentalno i fizičko stanje osobe. Razrješava se duboko ukorijenjena napetost i umor. Osoba koja meditira doživljava duboki odmor – mentalni i fizički – koji je osnova širokog raspona medicinskih dobrobiti. Transcendentalnu meditaciju može lako naučiti i vježbati svatko, bez obzira na dob, stupanj obrazovanja, način života, religiju ili kulturu.