Od srijede, 4. prosinca ponovo kreće program Hidrogimnastike na bazenima Cerine uz vodstvo stručnog trenera Dalije Škapul.

Termini hidrogimnastike su srijedom i petkom od 18:00 do 19:00 sati.

Hidrogimnastika odnosno vježbanje u vodi, neizostavan je dio svake hidroterapije čime pokazuje svoju važnost u liječenju i prevenciji kroničnih ili akutnih stanja kralježnice. Zbog smanjenog opterećenja na zglobove pridonosi olakšanim pokretima, čime se postiže bolji učinak terapijskih vježbi, a smanjuje rizik od ozljeda.

Tijekom treninga, sklop vježbi usmjeren je na određeni problem ili slabu točku pojedinca s nastojanjem da se facilitiraju potrebite skupine mišića i  aktiviraju centri u mozgu odgovorni za date procese i aktivnosti u tijelu.

Promotivna cijena mjesečnog programa iznosi 154,00 kn.

Uz kupnju ulaznice za bazen 2 sata (17,00 kn) u prijepodnevnom terminu gradski bazeni Cerine pripremili su program korektivnih vježba u vodi za umirovljenike.

Termini: utorak i četvrtak 9:30 – 10:00 sati  i 11:30 – 12:00 sati
Voditelj programa: Dalija Škapul

Program se odvija u rekreacijskom bazenu. Namijenjen je svima koji imaju potrebu za rekreacijskim ili rehabilitacijskim vidom korektivnog vježbanja u vodi. Voditelj provodi korektivne vježbe za poboljšanje općeg stanja koje djeluju iznimno povoljno na lokomotorni sustav poboljšavajući i povećavajući mišićnu snagu, izdržljivost i opseg pokreta s mnogo manje opterećenja na same zglobove te poboljšavaju balans i ravnotežu.

Uz kupnju ulaznice od 2 sata, naši umirovljenici imaju priliku vježbati te dovesti svoje tijelo u formu.