Upitnik za učenike

Karta – rekreacijske rute

Karta – rekreacijske rute – Centar grada

Bilten Active Access 3/2010.

ACTIVE ACCESS

je projekt Europske unije iz programa Inteligentna energija Europe (Intelligent Energy Europe-IEE). Svrha ovog projekta je poticanje građana da za kratka putovanja, pogotovo ona do 3 km udaljenosti, odaberu održive vidove prijevoza zato jer time čine dobro svom zdravlju, okolišu te lokalnom gospodarstvu.

Grad Koprivnica projekt provodi u sastavu projektnog konzorcija iz 10 zemalja. Projekt se provodi tijekom tri godine (2009-2012), a njegovi su ciljevi u Gradu Koprivnici:

• Utvrditi postotni odnos sudionika u prometu (vozača, biciklista, pješaka)
• Intenzivno promovirati prednosti održivog prometa
• Povećati broj korisnika održivih vidova prijevoza za 20%
• Potaknuti građane da za odlazak na posao, školu, u kupnju ili za rekreaciju koriste bicikle ili pješače.

Prvi korak je anketa kojom će se utvrditi prometne navike građana Koprivnice na uzorku od  najmanje 4000 stanovnika različite dobi.

Kampanjama i akcijama te primjenom različitih mjera:informiranje, promocija, organiziranje događanja te poboljšanje infrastrukture i usluga, u suradnji s brojnim partnerskim organizacijama sustavno će se poboljšavati mogućnosti za promjenu ponašanja sudionika u prometu prema poboljšanju prometne održivosti

AKTIVNO PROLJEĆE PROJEKTA ACTIVE ACCESS

Povodom obilježavanja 22. travnja – Dan planete Zemlje na Zrinskom trgu od 9 – 16 sati održati će se Sajam održivosti i Prezentacija programa Active Access projekta. Građanima će biti  predstavljeni  i podijeljeni  promotivni materijala za AAktivno proljeće, odnosno plakati, letci, karta predloženih Koprivničkih staza zdravlja te upitnik za pješačku procjenu.

Pozivamo sve građane i grupe građana da se 22. i 23. 4. aktivno uključe u Pješačka procjena Koprivničkih staza zdravlja te šetnjom obiđu jedan dio staza, obilježe svoju šetnju foto-aparatom i pošalju fotografiju uz ispunjeni upitnik i/ili crtež, komentar ili prijedlog.

Komentari će biti korišteni u svrhu upotpunjavanja projekta karata Koprivničkih staza zdravlja, a grupe i pojedinci će biti nagrađeni prigodnim nagradama prilikom promocije karata Koprivničkih staza zdravlja na Dan zdravih gradova, 20. svibnja.

 Koprivničke staze zdravlja

Cilj: Osmisliti, označiti i opremiti sustav obilježenih i izmjerenih pješačkih staza u užem središtu Koprivnice radi poticanja građana na hodanje kao oblik rekreacije, aktivnog odmora, održavanja zdravlja,prevencije i terapije kod srčanih bolesti, dijabetesa, osteoporoze i drugih bolesti. U sklopu projekta ujedno poboljšati prometnu signalizaciju namijenjenu pješacima, poboljšati pješačku infrastrukturu, a sustav Staza zdravlja ponuditi i posjetiteljima Koprivnice uz prigodnu kartu. U suradnji s liječnicima Opće bolnice „Dr Tomislav Bardek“ kartu Staza zdravlja dopuniti savjetima te je davati pacijentima, preporučajući im hodanje radi zdravlja.

Koprivničke staze zdravlja prvi su praktični rezultat projekta Active Access- Aktivno kretanje za Aktivan život, kojemu je cilj povećati broj održivih putovanja na posao, u školu, u trgovinu i za rekreaciju, kao doprinos zdravlju i gospodarskom razvoju lokalne zajednice. Projekt se provodi u sklopu programa IEE (Intelligent Energy Europe).

Prijedlog Koprivničkih staza zdravlja: razrađen je na osnovi već predložene Staze Srca, promovirane od strane Udruge srčanih bolesnika Srce i liječnika internista i kardiologa, te dopunjene od strane Radne grupe bolnice „Dr Tomislav Bardek“, Doma zdravlja i Zavoda za javno zdravstvo za projekt Active Access. Sastoji se od 5 staza, dužine od 1 km do 4.5 km i to:

Staza nade: Zrinski trg – Trg bana Josipa Jelačića – Trg dr Bardeka – Ulica Braće Radića- Frankopanska ulica :1 km

Staza mladosti : Trg bana Josipa Jelačića – Ulica kneza Domagoja- Ulica Miroslava Krleže- Ulica Franje Mraza- Dom umirovljenika – Policijska uprava – Frankopanska ulica – Zrinski trg :2 km

Staza renesanse: Zrinski trg – Trg bana Jelačića – Ulica kneza Domagoja- Ulica Miroslava Krleže- Miklinovec- Sajmišna ulica- Potočna ulica- Franjevačka ulica- Ulica Đure Estera: 3 km

Staza srca: Zrinski trg – Ulica Antuna Nemčića – Križevačka ulica- Vinička ulica- Kolodvorska ulica – Ulica Ante Starčevića- Svilaska ulica- Trg bana Josipa Jelačića:3.5 km

Staza pobjednika : Staza Srca i Staza nade :4.5 km

Pješačka procjena: Projekt Active Access predviđa pješačku procjenu predloženih staza, kako bismo na najširem mogućem uzorku zainteresiranih korisnika ocijenili njihove prednosti i nedostatke te eventualne prijedloge uvrstili u konačnu mrežu Staza zdravlja. Ovu procjenu planiramo prevesti od 22. – 24. travnja te je povezati s obilježavanjem Dana planete Zemlje. Pozivamo vrtiće, škole, udruge i ostale građane da isprobaju predložene staze, ispune upitnike i pošalju svoje fotografije sa šetnje. Za njihov trud, voljeli bismo ih nagraditi adekvatnim nagradama. Na temelju predložene karte i eventualnih dopuna, biti će tiskana karta Staza zdravlja, letci-recepti te velika karta koja će biti izložena na vidnim mjestima u gradu, kao putokaz posjetiteljima Koprivnice. Promocija konačnih rezultata biti će tijekom mjeseca svibnja kao dio kampanje Aktivno proljeće projekta Active access.

VIJESTI

ZAVRŠENA PJEŠAČKA PROCJENA STAZA ZDRAVLJA

Uz Dan planete Zemlje, izvršena je pješačka procjena Koprivničkih staza zdravlja, osmišljene mreže šetnica namijenjenih svim građanima, a posebno onima kojima se hodanje preporuča kao način održavanja zdravlja. Staze su,uz gradonačelnika Zvonimira Mršića sa stručnim suradnicima obišla djeca koprivničkih vrtića, učenici osnovnih škola i COOR Podravsko sunce te Planinarsko društvo Bilo čijoj su se šetnji rado pridružili i drugi građani.

Cilj pješačke procjene bio je prikupiti prijedloge i primjedbe na predloženu mrežu Staza zdravlja, kako bi one doista bile osmišljene i opremljene na najbolji mogući način u skladu sa svojom svrhom.Očekivano, najvišu ocjenu dobila je novouređena Križevačka ulica, dok su najlošijima ocijenjene Frankopanska i Svilarska ulica, čija je rekonstrukcija najnužnija. Dok su učenici OŠ Braća Radić fotografijama snimljenim u šetnji upozorili na nered oko zelenih otoka na Lenišću, stariji su građani pohvalili inicijativu uređenja pješačkih staza i poželjeli više organiziranih šetnji gradom. Predložene su i neke nove rute pješačkih staza, koje će biti uvrštene u nastavak projekta.

Do Dana zdravih gradova 20. svibnja, očekuje se konačno uređenje Staza zdravlja uz dodatnu infrastrukturu i signalizaciju, te tiskanje karata. Tijekom promocije sudionicima pješačke provjere biti će dodijeljene nagrade sponzora.

Održana biciklijada Bilogorom kao aktivna promocija biciklističkih  ruta grada Koprivnice

U nedjelju 9. svibnja 2010. godine održana je  Biciklijada Bilogorom. Tom je prigodom i prije samog starta, Turistička zajednica Grada Koprivnice predstavila   proširenu mrežu biciklističkih ruta okolicom Grada Koprivnice.

Biciklijada se organizira u sklopu kampanje Aktivno proljeće projekta Active Access- Aktivno kretanje za aktivni život, a okupila je brojne partnere Grada u ovom projektu: Old timer klub Biciklin, Biciklistički klub Rotor te planinarska društva Bilo i Pevec.

250 sudionika Biciklijade krenuli su sa Zrinskog trga u 10 sati te laganom vožnjom u pratnji prometne policije prošli Koprivničke Brege i Glogovac, popeli se na vrh Bilogore i okrijepili u Društvenom domu u Bakovčicama, gdje je za njih Udruga žena Bakovčice priredila zakusku.

Prije polaska, bila je održana promocija karata nove mreže biciklističkih ruta Grada Koprivnice i biciklističkih staza na području grada, koja će biti dostupna građanima i posjetiteljima Koprivnice te objavljena na web stranicama Grada Koprivnice i Turističke zajednice Grada Koprivnice.  

Upoznajte Koprivničke staze zdravlja!

Obilježili smo ih za vas kako biste bili sigurni, otklonili prepreke kako bi ih prilagodili vašim potrebama, primjereno osvijetlili, opskrbili znakovima kako biste znali koliko vam vremena treba do cilja, klupama za odmor i ponudom pitke vode.

Uz svaku stazu nalaze se i označene zdravstvene ustanove i ljekarne gdje možete dobiti pomoć u slučaju potrebe, izvagati se ako nastojite smanjiti tjelesnu težinu, izmjeriti tlak ili zatražiti savjet stručnjaka.

Staze zdravlja različite su dužine i označene su različitim bojama. Ako je potrebno, vaš će liječnik preporučiti onu koja je za vas najprimjerenija!

Zašto hodati?

Hodanjem se produbljuje disanje, ubrzava rad srca i proširuju krvne žile koje bolje opskrbljuju tijelo kisikom. Bolje mislimo, bolje se osjećamo i postajemo raspoloženi i odmorni. Na početku radnog dana prikupljamo zalihu kisika da bismo bolje razmišljali i lakše podnijeli dugotrajno sjedenje. Na kraju radnog dana odmaramo se od misaonih napora, oslobađamo stresa i razgibavamo „zaspale„ mišiće. Hodanje je prirodan i besplatan  način rekreacije i relaksacije, ugodan i najčešće sasvim bezopasan. S godinama, ono postaje najbolji način očuvanja zdravlja. Patite li od bolesti, on je često najlakši način da aktivno sudjelujete u ozdravljenju. Uz savjet liječnika, učinite ga dijelom svoje svakodnevne brige o zdravlju!

Koje bolesti možemo spriječiti ili ublažiti?

Visok krvni tlak je najčešći uzrok bolesti srca i krvnih žila, krivac za infarkt, moždani udar i druge bolesti. Mjerite ga redovito, kontrolirajte tjelesnu težinu, prestanite pušiti. HODAJTE!

Bolesti srca i krvnih žila najčešće su rezultat nereguliranog krvnog tlaka, debljine, šećerne bolesti, pušenja, viška masnoća u krvi, stresa i nedostatka tjelesne aktivnosti.HODAJTE!

Osteoporoza je bolest koja dovodi do promjena u mikro-arhitekturi kosti pa kost postaje krhka, lomljiva i sklona prijelomu. Fizička aktivnost dio je liječenja i prevencije te bolesti od koje boluje 10% stanovništva i to najviše žene. Stoga je svakodnevno hodanje i šetanje preporuka našim bolesnicima i svima onima koju tu bolest žele spriječiti.HODAJTE!

Dijabetes – Tjelesna aktivnost ključna je za regulaciju šećerne bolesti. Redovnom tjelesnom aktivnošću smanjit ćete rizik od pojave komplikacija šećerne bolesti. Istovremeno ćete ojačati vaše srce, smanjiti krvni tlak i reducirati razinu stresa što su sve važni čimbenici u kontroli šećerne bolesti. HODAJTE!

Prikaz staza u PDF formatu možete naći ovdje.

Pola sata dnevno posvetite sebi  – bezbolno i besplatno!

SRETAN VAM PUT PREMA ZDRAVLJU!